不調だが頑張っている

歯が一本なくなってから
違和感や顔が腫れた感じ
頭痛、肩こり、関節痛、だるさがあり
特に毎日の頭痛はつらい

しかし予定は粛々とこなしている
土曜日~月曜日のピアノ伴奏
火曜日~木曜日のレッスン
金曜日は1日勉強会
そして毎日の家事(これは少し手抜き)

体が弱ると心も弱り
余計に不安になったり
何だか悲しい気分になったりもする(´;ω;`)

はっ、これって更年期関係あるかも!
とひらめいた💡
命の母Aなんて、どうかな?
病院で漢方薬とか、処方してもらったら
良くなるかな?

そう思ったら、何故か気分が晴れてきた

運動(カーブス)したら、調子良くなってきた
まあ、なるようになるさ(*^^*)


アンテノールのバースデーケーキ
苺も生クリームも食べたことないくらい
上品な美味しさだった❤
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これはまずい

体重が今年最高値になってしまった

腹囲も大変なことに!Σ( ̄□ ̄;)

これはまずい💦

4月はインフルエンザで体調不良が長引き

ゴロゴロしていたし

運動(カーブス)も5回しか行けなかったし

そして北海道では食べてばかりいたし

夜9時以降食べるクセもついてしまった

     

結果、こうなったので(´;ω;`)

今月からは自分に厳しく‼

週に2回はカーブスに行く

夜9時以降食べない

体重と腹囲を計る

糖質のもの(ごはん パン)を控える

水を多めに飲む   など

コツコツ減らさないと

(なかなか難しいけど)

9月まで続けてみよう…

      

昨日は体力測定

腹筋、柔軟、筋力の検査では

何と30代前半の体力だった

これはうれしー((o(^∇^)o))

インフルエンザ

3月末より39度以上の高熱が続き

熱は下がったところで病院へ 

      

どうやらインフルエンザだったらしい

1週間経っても咳や体中の痛み、寒気

特に、体のだるさが取れず

お腹も壊し、味覚や匂いも変で

食欲も出ない

病院で点滴するほど体力消耗し

横になってること多し

   

10日経っても体調が今一つ良くない

   

今までインフルエンザかかったこと

無かったけど

ウイルスの威力は強烈だった!

お花見は近所の桜を見た程度

食生活について

歳と共に

なかなか痩せにくくなり

病院でも内臓脂肪を指摘され

今月は自炊を少しがんばってみている

れんこん ほうれん草 マグロ さつまいも等

豆腐 小松菜 いんげん豆 大根入りおでん 野菜のピクルス 等

じゃがいも アボカド ニンジンのコロッケ

ちなみにコロッケは

揚げてる最中に爆発した(T_T)

失敗作は取り除いたら半分に減った

(温度が良くなかったか?)

しかも胃がもたれた(。>д<)

     

そんな自分がついに

ギロ友の「持ち寄りパーティー」デビューを

果たした!すごい…

料理を作る良いきっかけになると思い

手を揚げた

どんなものを、どれだけ?

果たして食べてもらえるだろうか?

結局、鶏肉の料理とピクルスを持参

しかし

ピアノの先生達の腕前は凄いなー

こんなに豪華絢爛…見習いたい

最近、間食は減ったものの

やはり甘いものが辞められない

とりあえず

マンナンライフのこんにゃく畑で

塞き止めている…💦

鼻風邪長引く

ステップが終わった翌日から

鼻がズルズルになりました(´;ω;`)

さらにくしゃみ鼻水鼻づまりが

ひどくなってしまい

今週から頑張るつもりだった

筋トレ(カーブス)も行けず…

やっぱり健康が一番大事

元気があれば何でもできる!実感

       

小学生の姪っ子からプレゼントが届きました

いっしょに考えた「えび天ストラップ」

作って送ってくれました🌠

風邪の日は、みかんと一緒だと暖かい✨

あと、暖かいカフェオレを飲んで

早く寝る😪💤💤

   

プロフィール

hiromi

Author:hiromi
ピアノのことや日々の小さなことを
のんびりゆるやかに綴る日記です

ちなみにpoco a pocoとは
イタリア語で「少しずつ」の意味です
何事も少しずつ前進できたらいいなと思ってます(^o^)

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