これはまずい

体重が今年最高値になってしまった

腹囲も大変なことに!Σ( ̄□ ̄;)

これはまずい💦

4月はインフルエンザで体調不良が長引き

ゴロゴロしていたし

運動(カーブス)も5回しか行けなかったし

そして北海道では食べてばかりいたし

夜9時以降食べるクセもついてしまった

     

結果、こうなったので(´;ω;`)

今月からは自分に厳しく‼

週に2回はカーブスに行く

夜9時以降食べない

体重と腹囲を計る

糖質のもの(ごはん パン)を控える

水を多めに飲む   など

コツコツ減らさないと

(なかなか難しいけど)

9月まで続けてみよう…

      

昨日は体力測定

腹筋、柔軟、筋力の検査では

何と30代前半の体力だった

これはうれしー((o(^∇^)o))

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hiromi

Author:hiromi
ピアノのことや日々の小さなことを
のんびりゆるやかに綴る日記です

ちなみにpoco a pocoとは
イタリア語で「少しずつ」の意味です
何事も少しずつ前進できたらいいなと思ってます(^o^)

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